导演：
语言：英语
主演：安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe
简介：<p><span style="text-wrap-mode: wrap; color: rgb(17, 17, 17); font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> 只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！</span><span style="text-wrap-mode: wrap; color: rgb(17, 17, 17); font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; background-color: rgb(255, 255, 255);">《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。</span></p>...
